Comment est née l’idée de ces ateliers d’écriture thérapeutique ?
L’idée de créer des ateliers d’écriture thérapeutique pour adolescents est née directement de ma pratique, au contact de jeunes patientes qui se scarifiaient. Au fil des entretiens, puis de mon travail de recherche universitaire, un rapprochement s’est imposé entre ces scarifications et l’écriture.
La scarification consiste à s’entailler la peau, provoquant un écoulement de sang et laissant une trace irréversible sur le corps. Derrière ce geste, il y a le plus souvent une souffrance innommable, un signal d’alerte adressé à l’autre, un message silencieux inscrit dans la chair.
Ces adolescentes me disaient qu’après s’être scarifiées, elles se sentaient apaisées, comme si quelque chose de l’intérieur avait pu enfin sortir vers l’extérieur et les libérer un peu. J’ai alors commencé à considérer la scarification comme une forme d’« écriture » sur le corps, une pseudo-écriture qui tente de dire ce qui ne trouve pas encore de mots.
Dans l’écriture, il se passe quelque chose de similaire : on peut se libérer d’une colère ou d’une douleur en la posant sur la page, en la projetant hors de soi, dans une sorte de catharsis graphique. C’est à partir de ce lien entre trace sur la peau et trace sur le papier que j’ai conçu ces ateliers, comme une possibilité de substitution de support pour ces adolescents : au lieu d’écrire sur leur corps, leur proposer d’écrire sur du papier, dans un cadre thérapeutique qui permet qu’un changement psychique puisse se mettre en route.
De l’écriture sur la peau à l’écriture sur le papier
Pour ces adolescents, la scarification peut fonctionner comme une écriture sur le corps : le corps devient la page sur laquelle s’inscrit la souffrance. Ce geste laisse une trace irréversible, visible pour soi et parfois pour les autres, qui témoigne d’un trop-plein émotionnel impossible à dire autrement.
Les ateliers d’écriture thérapeutique proposent alors une autre voie : au lieu d’écrire sur leur corps, j’invite les jeunes à écrire sur du papier. Ce n’est pas un simple changement de support, mais un déplacement intérieur accompagné, qui permet de transformer progressivement la manière de s’exprimer.
Que permet l’écriture pour les adolescents en pleine quête identitaire ?
L’écriture thérapeutique offre aux adolescents un espace protégé pour déposer ce qu’ils ne peuvent pas dire à voix haute. Elle devient un moyen d’expression, mais aussi un outil de transformation intérieure.
Dans ces ateliers, l’écriture permet notamment de :
- Mettre en mots leurs maux intérieurs, décharger le trop-plein d’émotions et prendre de la distance avec la honte et la dévalorisation.
- Se libérer en écrivant plutôt qu’en se blessant, trouver un autre exutoire à la colère, à la tristesse ou à l’angoisse.
- Mettre en ordre les mots et les pensées, soutenir un véritable travail de pensée et d’organisation intérieure.
- Favoriser l’émergence de l’imaginaire, inventer des récits fictifs qui parlent indirectement de soi.
- Contenir l’émotion : le cadre de l’atelier et la page écrite servent de contenant symbolique.
- Découvrir une capacité créatrice, à travers des textes souvent d’une grande qualité poétique, ce qui vient soutenir la restauration narcissique.
- Passer d’une écriture scolaire à une écriture intime, plus personnelle, plus libre.
Ce travail mobilise à la fois la mémoire (souvenirs), l’imaginaire (histoires inventées) et le réel (expériences vécues que l’on ose approcher autrement). Peu à peu, l’adolescent peut expérimenter une autre façon d’inscrire ce qu’il traverse, sans passer par la blessure corporelle ou le repli sur lui-même.
Les objectifs d’un atelier d’écriture thérapeutique pour ados
Un atelier d’écriture thérapeutique pour adolescents n’est ni un cours de français ni un simple loisir créatif. C’est un espace de parole et d’écriture où chaque jeune peut explorer ce qu’il ressent, à son rythme, dans un cadre contenant et bienveillant.
Les objectifs principaux sont de :
- Offrir un lieu sécurisé pour exprimer ses émotions autrement que par l’agir ou les conduites à risque.
- Soutenir la construction de l’estime de soi par la découverte de ses ressources créatives.
- Aider à mettre des mots là où, auparavant, seule la trace sur le corps semblait possible.
- Favoriser la confiance en soi, notamment en osant parfois lire son texte aux autres adolescents du groupe.
Lorsqu’un accompagnement thérapeutique encadre ce passage du corps au langage, un véritable changement psychique devient possible. L’adolescent ne se réduit plus à sa souffrance ou à ses marques, il retrouve une place de sujet parlant, pensant, créatif.
Exemple de consignes pour des ateliers d’écriture thérapeutique
Je propose des amorces de phrases à compléter pour stimuler la mémoire sensorielle des adolescents. En explorant leurs sensations (vue, ouïe, odorat), ils apprennent à nommer leurs émotions avec authenticité, dans un cadre sécurisant et non jugeant.
Je me souviens du jour où…
Ma plus grande peur c’est…
Ce qui me fait rire c’est…
La première fois où…
Ce que disent les adolescents de mon atelier d’écriture :
- « j’écris sur ma détresse amoureuse, le sombre, mais je vais essayer d’écrire sur la joie »
- « j’écris tout ce que je n’ai pas réussi à lui dire »
- « j’écris tout le sublime de la relation avec mes amies et surtout avec mon amoureuse »
- « je me suis inspiré du style des autres pour trouver le mien »
- « écrire ce que je vis m’a permis de m’ouvrir aux autres »
Pourquoi en parler sur un blog dédié aux parents et aux professionnels ?
Beaucoup de parents se sentent démunis face au comportement de leur adolescent, et ignorent qu’il existe des espaces d’écriture spécifiquement pensés pour ces situations. Les professionnels, eux aussi, cherchent parfois des dispositifs complémentaires à la thérapie individuelle pour aider les jeunes à symboliser autrement leur souffrance.
Faire connaître les ateliers d’écriture thérapeutique, c’est proposer aux adolescents une autre façon de traverser la phase pubertaire, d’apprendre à se différencier et à s’affirmer. C’est aussi offrir aux familles et aux institutions une ressource supplémentaire pour accompagner ces traversées psychiques si intenses à l’adolescence.
Atelier d’écriture thérapeutique pour adolescents
Vous pensez qu’un atelier d’écriture thérapeutique pourrait aider votre adolescent à exprimer autrement son mal-être, ses émotions ou ses questionnements ? Je propose à Paris des ateliers d’écriture pour adolescents en petits groupes, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Pour connaître les prochaines dates, les modalités d’inscription ou me poser vos questions, vous pouvez me contacter dès maintenant via le formulaire ou par téléphone.
Si vous êtes professionnel·le de l’adolescence (enseignant, éducateur, psychologue, infirmier scolaire…) et vous souhaitez orienter un jeune vers un atelier d’écriture thérapeutique ou réfléchir à un dispositif dans votre structure ? Je reste disponible pour échanger autour de la situation et voir comment l’écriture peut devenir un appui dans son parcours. N’hésitez pas à me contacter pour discuter des besoins de vos adolescents et des possibilités de collaboration.
